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정갈하게 만든 음식을 좋아하고
제철 아닌 음식을 먹지 않으며 ,무시로 아무 때나 먹지
않고 ,간소하고 맛이 없는 음식이라도 경건하게 먹는다"
--논어 〈향당편〉
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"Every patient carries
her or his own doctor inside"--아인슈타인
마그밀
꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다.
단식 초기 동안 장내의 변을 원활하게 배출하기 위하여 먹습니다.
본 단식 3일내로 제한하여 드시는 것이 좋습니다.
■마그밀은 어떤 약인가요?.--변비치료제
약국에 가서 "마그밀
주세요"라고 하면 한 통을 줍니다 .
"얼마예요"물어서
돈을 주고 집으로 가지고 오면 됩니다. 위장의 제산역할(위산을 중화),십이지장궤양,
위염,위산과다, 변비증등에 효과가 좋은 약입니다. 원료는 '수산화마그네슘'입니다.
■꼭
먹어야 하나요?.
그렇진 않습니다.
옛날에는 피마자 기름등을 이용하여
변비를 치료하였습니다. 대단히 효과가 좋습니다. 약간의 배가 쌀쌀
아프긴 하지만........ 마그밀은 전혀 아프거나 거북하지가 않습니다.
단식중에는 아무래도 변이 대장에 정체되기 쉽습니다. 이것을 묽게 하여
제거하자는 것이겠죠.
■어떻게
언제 얼마나 먹나요?.
본단식 3일까지 드세요.
보통 5알--10알 정도로 사용합니다.
(약간-아주 미약하게-습관성이 있습니다.- 량이 8-10알 정도 늘 수 있습니다.)
씹어서 드셔도 되고 물과 함께 그냥 꿀꺽~해도 됩니다. 먹은 후 약 10시간
후에 소식이 옵니다. 마그밀이 좋은 것은 다급하거나 몰아치지
않는다는 점입니다. 량은 알아서 조정하시면 됩니다. 저의 경우 준비기간을
끝내고 본단식 들어가서 약 3일간을 마그밀의 도움으로 변을 봅니다.
그 다음에는 먹지 않습니다.
■마그밀의
기막힌 다른 용도--보식 기간에 과식을 했다?.
드디어 단식을 끝내고 거룩한 식사를 시작하게 되는데 얼마나 조심해야
하는지는 단식생리에서 잘 아셨을 것입니다. 1주일이 매우 중요한 시기입니다.
그러나 실수를 하게 되는 것이 또 사람입니다. 이럴 때 마그밀을 복용하여
빨리 체외로 배출을 시킨 후 약 하루 정도 더 단식을 하면 됩니다.
약국에 가서
"마그밀
주세요"라고 하면 약사님이 두말 없이 줍니다.
6천원 (2001년 1월 8일기준 너머니님 자료에서)
'수산화마그네슘'을 원료로 하고 있습니다.
관장에는 관장기구이용방법,
마그밀이용,
알로애제품, 동아제품등 여러제품이 있습니다.
다른 제품을 이용하여도 무관합니다.
마그밀의 특징
●물을 흡수하는 성질이
있어 변을 물렁물렁하게 하여 배변을돕습니다.(많이 먹으면 설사)
●위산을 중화하는 위장약 역할을 하기도
합니다.(속이 쓰릴때 사용)
●안전성이 입증됨
●약국에서 구입가능(일반의약품)
●가격이 싸다.
왜 마그밀을 사용하는가?.
●단식때 대장은 힘이 약해집니다. 변비가
생기죠.
●장에 변이 차 있으면 변의 암모니아등
독성물질이 몸의 정화에 장해가 되겠죠.
●머리도 약간 띵~하고, 답답한 느낌,야간
짜증도 남
●관장기구나 배변을 돕는 약을 사용하여
인위적으로 당분간 장을 깨끗이 하는 것이죠.
꼭 사용해야 합니까?.
●'꼭!! 사용해야하는
즉 안하면 큰일나는 원칙'은 아닙니다.
●사용하면 치료효과, 상쾌감, 단식진행효과가
좋습니다. (관장기를 이용하든 배변돕는 약을 먹든)
●두가지 방법이 있다는 것을 이해해
주세요.(관장기구, 관장약품)
어떻게 사용합니까?.
●본단식 1일째 - 2일째-3일째- 4일째
- (본단식 7일경우 - 4일정도 사용)
●즉 단식 초기에 사용하고 중기가 넘어가면서
사용하지 않는다.
●량은 5알-7알
사이 조절( 설사이면 한알 줄이고 굳으면 약간 늘이고)
●너무 과도하게 사용하지 마세요.(설사가
심하도록 하지 말것)
●물과함께.(한컵의 생수), 그냥 넘기거나
씹어서
●하루에 물을 정량이상( 500ML )이상
먹어주세요.
●자기전에 먹으면 좋음
●회복식기에 과식을
하였거나 소화가 안되어 속이 거북할때 사용 할 수 있음
관장방법에 대하여 FAQ(자주묻는 질문)을
참고해 주세요.
이하는 선재님이 정리한 내용입니다.
첫째, 장벽에서 물기를 뽑아내고 보습작용을 하므로 변통을 좋게
하여 변비를 해결해 줍니다.
둘째, 장벽을 코팅해 주는 도포작용을 하므로 설사에 따른 장점막의
상처를 막아줍니다.
셋째, 소염작용을 하므로 설사로 인한 장점막의 상처를 치유해 줍니다.
넷째, 제산작용을 하므로 위산과다로 인한 위염,위궤양 등에 도움을 받을 수 있습니다.
다섯째, 일산화탄소CO를 제거해 주므로 암과 같은 난치성 질환을 예방해
주기도 합니다.
"단식은
고된 수행입니다. 그렇지만 제대로 해 내기만 하면 그 성과는 거의 예외가
없습니다. 따라서 정신수양,성격개조,체질개선,건강증진,뇌력증진,질병치료,미용과
노화방지 등을 원하는 사람은 누구나 한 번쯤 해 보길 간곡히 원하는
바입니다."
--김동극
『단식 건강법』
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