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단식으로 살을 빼지 못한다.
왜 단식으로 살을 빼지 못할까요?.
본단식을 시작하면 하루에 0.8-1Kg정도 살이 빠집니다.
감개무량하죠.--살 빼고 싶은 사람에게는
이제
보식을 시작합니다. 아무리 다짐을 해도 식욕은 너무나
맹렬하고
"요구르트쯤이야..."
"한
모금만 더 먹는 것이 어떨라고......"
"사탕
한 개 쯤이야..."
시간은 지나고
아니?.
이것이 어떻게 된거야 그대로
돌아 왔잖아!!
"체중계가 이상이 있나?."
"나는 어쩔 수 없는 나약한 존재...."
나만
다시 살이 쪘나?.
절대로 그렇지 않습니다.
다들 단식 후에 같은 전철을 밟고 있습니다.
뺄려고 했던 살은 그대로이고
어~~~휴~~~~
왜
이러한 반복이 계속될까요?.
그럼 살을 뺄 수가 없다는
것인가요?.
단식으로
살을 뺄려면
방법은 있습니다.
현재의
식습관을 잘 관찰해 보세요.
단식에 문제가 있는 것이
아니고 현재 자신의 식습관에 문제가 있는 것입니다. 식습관의
개선-먹는 종류의 개선-없는 단식은 살 빼기에는 도움이
안됩니다. ******건강개선에는 도움이 됩니다만.
1차
목적이 살을 빼는 것이라면
단식을 하기보다 먹는
식품의 종류에 집중해 보세요.
나는
나의 식생활 변화의 주도자
튀김,과자,고기,떡복기,우유,치즈,소세지,마요네즈,.........
자연식으로 바꾸세요.
나의 식생활을 변화시켜 보세요.
거짓말처럼 살이 빠지기 시작합니다.
믿을 수 있나구요?.
밑져도 본전이 아닌가요?.
아름다움은 변화의 결과입니다.
날씬한 몸매는 단식의
결과가 아니라 변화의 결과입니다 .
자연식으로 바꾸면
살은 빠지게 됩니다.
단식을 할 필요가 없는 것이죠.
몸은 안정되어가고 군것질은 서서히 없어지게 됩니다.
"아름다운 몸매는 단식의 결과가
아니라 변화의 결과이다"
--김
용 군 |
