■우리는 음식물을 너무 많이 섭취(과식)합니다.

운동은 줄고 음식이 과다섭취되면 나머지는 이용되지 못할 뿐더러 간,신장,대장등은 이러한 쓰리기의 처리와 배출에 지치게 됩니다. 과잉 음식은 몸의 독으로 쌓이게 되고 몸의 자연치유력을 막아 버리는 장애물로 작용합니다.당뇨,고혈압,신장장애,관절염,류마치스등은 과식으로 인한 몸의 노폐물 과다 축적을 중심적 원인으로 보아야 합니다. 이러한 질병은 간단히 단식을 통하여 노폐물과 독소만 배출이 되면 신기할 정도로 해결이 됩니다. 스웨덴과 독일은 제도권 의학에서 단식을 치료의 수단으로 광범위하게 이용하고 있습니다.

■채소와 과일에는 농약이 잔류하여 몸에 축적이 됩니다.

.농약에 대한 현실을 알고 나면 무서울 정도로 심각합니다.
농약은 각종 암의 원인이 되며 만성피로의 원인이 되지만 병원으로서는 진단과 처리가 어려운 일입니다. 단식은 장기내에 축적된 물질을 체외로 배출하고 건강을 되찾을 수 있는 4000년의 역사로 입증된 유일한 방법입니다.

◐사      과 -18-19회 ◐여름 배추 -5-10회 ◐마      늘 -맹독성토양살충제사용 ◐고      추 -5-6회 ◐발  색  제 -고추.사과.대추. ◐참     외 -10회(약으로 인공수정) ◐수     박 -6회 ◐     파    -5-6회 ◐부     추 -4회 ◐    벼    -4회 여기의 수치는 어머니의 증언을 바탕으로 적은 것이며 그 횟수가 다를 수 있습니다. 특히 근교의 상업적 농가의 경우 농약사용은 심각한 수준입니다. 농약 사용하지 않는 농산물 흰공(메주콩) 콩나물콩 고구마 토   란 땅   콩 조.팥.메밀.녹두.검은콩. 수 수. 호 두 상인의 유통과정에서 농약이 뿌려지고 있는 것이 증언되고 있습니다.

■ 가공식품에 첨가된 방부제,향미제,발색제는 암의 원인이 됩니다.

빵,육가공품,과자,통조림,라면,컵라면등의 일부 가공식품에는 방부제,육질개선제,향미제,발색제,보존제,화학조미료,항생제,환경호르몬,다이옥신등이 포함되어 있는 경우가 많습니다.방부제는 발암의 원인이 됩니다. 빵을 만드는 수입곡물은 유전자 변형식물일 가능성이 있고 대량생산과정과 장기간 보관(보통 2년전 옥수수와 대두-콩-)과 적도를 통과하는 장가간(약 2달)곡물수송선적의 과정에서 맹독성 농약에 노출되었을 가능성이 많습니다. 실제로 시중 구입 밀가루는 잘 썩지 않고 벌레가 나지 않는 것을 알 수 있습니다. 식용유는 아무리 오래 두어도 엔진오일처럼 산폐가 되질 않습니다.

■ 한국에서 생산된 쌀은 그래도 안전합니다

. 4회 이하로 농약을 사용합니다. 우리몸은 매우 강하지만 오래도록  발암물질에 노출이 될 경우 자궁암,대장암,피부암,췌장암,등을 일으킬 가능성이 있습니다. 먹지 않을 수만 있다면 좋지만 현실적으로 완벽하게 벗어날 수 없는 상황입니다. 단식은 농약공해로 지친 몸을 해독 시켜주는 매우 과학적인 프로그램입니다.

■ 수입고기가 아니더라고--항생제 축적
대부분의 국내산 고기는(돼지고기,소고기,닭고기) 수입곡물을 사료로 사용하여 사육되며 성장촉진을 위한 첨가제와 항생제,호르몬 제가 포함되어있습니다. 실제로 육계는 약40일만에 2Kg의 성장을 합니다. 사료 내의 농약과 항생제는 고기를 거쳐서 체내로 흡수됩니다. 특히 성장촉진제는 어린이가 장기적으로 섭취하였을 때  성장이 촉진되어 조기에 성 성숙이 됩니다. 실제로 초등학생이 초경을 보이고 있는 비율이 점점 높아집니다. 이것은 여성의 유방 암을 발생율을 높인다는 보고가 있습니다. 항생제와 호르몬제의 체내 장기간 다량 축적은 신장이나 간장의 기능을 손상할 수 있습니다. 또는 몸의 호르몬 체계를 교란시킬 수 있습니다. 단식은 피를 정화하고  신장,간장,대장등 배출과 관련된 장기에 휴식을 주고 기능을 회복하도록 하는 최고의 방법입니다.

■ 담배(니코틴),알콜중독, 커피(카페인)중독,마약중독

이러한 물질들은 우리의 중추신경계를 습관적으로 자극하는 약물들입니다. 자신도 모르게 습관이 되어서 의지로 끊어 버리기 힘든 생활을 합니다. 단식과정을 통하여 자연스럽게 독소가 배출이 되며 신경이 다시 살아나 활력을 회복합니다. 러시아의 모스크바대학 병원은 부설로 단식클리닉을 운영하며 특히 마약과 정신분열,치매,간질등 정신분야질병에 70%이상의 치료효과를 보고하고 있습니다. 국내에서도 단식지도자들에 의하여 정신분야치료에 많은 효과에 대한 보고가 있습니다.

■ 환경호르몬,대기오염,수질오염등은 남의 일이 아닙니다.

우리는 공해 속에 살고 있으며 공해물질은 우리의 체내에 축적이 되어 정자감소,알레르기등 자가면역장애,만성질병의 원인이 됩니다.직업운전자, 교통경찰, 공단지역의 주민과 어린이 등은 특히 공해에 노출되는 정도가 심합니다. 공해는 해결을 위한 노력을 하지만 날로 심각해져 갑니다. 체내에 축적된 중금속이나 공해물질은 단식을 통한 정화과정에서만 배출이 됩니다.

■「스스로를 치료할 수 있는 강력한 힘」이 힘은 누구에게나 있습니다.

'건강하다'고 할 때 우리는 이 힘이 활발하게 활동하고 있는 경우입니다. 어떤 원인으로 인하여 이 생명력이 막혀 있고,눌려있고,갇혀있다고 생각해 보세요. 자연이 스스로를 재생해 가지만 너무 오염을 시키면 그 재생력-생명력을 상실하게 됩니다. 어떻게 해야 할까요. 등산을 너무 많이 가서 지친 산에게 입산금지로 휴식-단식을 시켜줍니다. 만성질병은 그 원인이 있습니다. 우리의 질병의 많은 부분은 식생활의 오염과 식습관의 잘못으로 발생된 경우가 많습니다. 단식은 이러한 어려움을 해결하는 좋은 해결책입니다.

■ 정신적 능력과 지적 능력을 높이기 위하여

예수,석가가 40일의 단식을 하였다는 사실은 잘 알려져 있습니다.모세와 엘리야도 40일 단식을 하였습니다. 유명한 수학자 피다고라스는 스스로 40일간의 단식을 하였으며 제자들에게 높은 정신능력을 유지하기 위하여 권유하고 있습니다. 성경에는 74군데 단식(fasting)에 대하여 언급하고 있습니다. 텔레비젼PD,극작가,소설가, 정치인,사업가등이 단식하는 경우를 많이 봅니다. 단식은 몸의 정화와 함께 마음의 정화를 이룰 수 있는 획기적인 방법입니다. 불교의 선문에 입문한 많은 승려들은 엄격한 단식을 통하여 깨달음에 도달하고 많은 종교인들이 불의와 맞설 때 혹은 신의 계시를 위하여 기도하며 단식을 하였습니다. "단식은 종교의 문이다"라는 격언이 있습니다. 역사적으로 사회적으로 동서고금을 막론하고 단식은 선각자와 정치인,성인,종교인등 많은 지도자들 사이에서 좋은 수행과 삶의 개선을 위한 수단으로 이용이 되었습니다.

■ 만성 소모성 질병으로부터 해방되기 위하여--

■ 오랜 약 투여로 쇠약해진 약  의존자

■ 비만을 올바로 해결하기 위하여 --

■ 우리내부의 빛나는 생명의 치료력(self-healing power)

스스로를 치료할 수 있는 생명의 힘을 이제 해방시켜 주자. 그렇게 하면 우리의 몸은 우리 자신을 스스로 치료해 줄 것입니다. 이 사실을 믿어 봅시다. 단식은 제대로 실천하였을 경우 매우 안전합니다. 역사가 입증해 주고 있습니다. 우리의 잘못으로 억눌려 있는 생명의 치료력을 회복할 수 있도록 우리는 단지 음식을 중단하여 보면 됩니다.나머지는 우리의 몸이 알아서 해 줍니다. 모든 사람의 내부에 보석처럼 살아서 활동하는 이 생명력(self-healing power)을 의지하게 되면 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
"인간의 몸은 안전하게 단식할 수 있도록 만들어져 있다."-Dr. Fuhrman

"Every patient carries her or his own doctor inside"--아인슈타인